Entrenamiento de fútbol defensivo: pelar el fútbol

Hoy estamos viendo más defensas despojando al fútbol de los receptores. Se ha convertido en una habilidad de fútbol en sí misma, que requiere esquinas, patrocinadores de línea y entrenamientos de seguridad y ejercicios de práctica para perfeccionar sus habilidades de fútbol.

Más entrenadores están enseñando el arte de desnudar el fútbol, ​​realizar simulacros de práctica con los jugadores defensivos, enseñándoles cómo se hace desnudar el fútbol. Un balón de fútbol despojado, es un down usado, sin ganancia. Cuando los defensores logran quitar el balón del receptor, sale el balón. Dar a la unidad defensiva una oportunidad para una posible comida para llevar.

La mayoría de las veces, los D-backs no están en posición de batear la pelota, dejándoles dos opciones; hacer el tackle o desnudar el balón.

Entrenar al D-Back para desnudar el fútbol requiere dos conjuntos básicos de habilidades futbolísticas. El entrenamiento mental y físico son las habilidades esenciales de fútbol necesarias para tener éxito en desnudar el fútbol.

Habilidades de fútbol para despojar al fútbol:

Las habilidades de fútbol para desnudar el fútbol comienzan con la actitud y actitud mental adecuadas. El defensor debe acercarse al receptor con la mente puesta en que va a quitar el balón de las manos del receptor. Para tener éxito en quitar el balón del receptor, la espalda debe comprender primero los fundamentos para atrapar el pase.

Aprender la mecánica de la captura de pases es esencial y se puede lograr mediante el estudio de DVD y videos dedicados a enseñar habilidades de fútbol para atrapar pases.

El jugador defensivo aprenderá las posiciones básicas que un receptor puede tomar de sus manos antes de atrapar. Si la pelota está frente al receptor, sus manos están arriba o debajo de las hombreras, si detrás del receptor están sus manos arriba o debajo de las hombreras, los receptores están de regreso al defensor. Estas son habilidades importantes de fútbol que los defensivos deben desarrollar.

A continuación, el entrenamiento D-Backs debería mostrarles qué brazo atacar. Si la pelota se lanza sobre el hombro izquierdo del receptor, el brazo izquierdo es el punto de ataque, al igual que si la pelota llega sobre el hombro derecho del receptor, ataque el brazo derecho. En cada caso, si la pelota queda atrapada sobre el hombro izquierdo, la espalda defensiva usa su brazo izquierdo para atacar y si la pelota está sobre el hombro derecho, ataca usando su brazo derecho.

Ejercicios de práctica para desnudar el fútbol:

El primer ejercicio de práctica de pelado de bolas debe comenzar con el receptor y el defensor estacionario. En algunos términos, este ejercicio de práctica defensiva de la espalda se llama alcance y tiro.

La técnica de “alcanzar y tirar” es cuando el receptor se coloca de espaldas a la espalda defensiva sosteniendo la pelota a cada lado, la espalda defensiva se extiende (brazo izquierdo al brazo izquierdo, brazo derecho al brazo derecho) y tira del brazo sosteniendo el balón. pelota hacia abajo quitando el balón del receptor.

El siguiente es un simulacro de práctica seguido de la eliminación del ejercicio de fútbol.

Los ejercicios de práctica de pelado de bolas deben ejecutarse a una velocidad de aproximadamente 3 / 4s y no deben ejercerse como una práctica de contacto completo. El objetivo del ejercicio es brindar entrenamiento defensivo a la espalda sobre cómo quitar con éxito el balón del receptor. Qué brazo debe atacar la espalda defensiva y las habilidades de fútbol necesarias para quitar el fútbol de las manos del receptor.

En este ejercicio, el receptor y la espalda defensiva generalmente miran hacia la línea lateral, la espalda defensiva a unos 10 metros del receptor. A la señal de los entrenadores, el receptor comienza a correr aproximadamente 3 / 4s de velocidad directamente hacia la línea lateral. La espalda defensiva despega en ángulo hacia el punto donde se cruza con el receptor cuando llega la pelota.

Una vez que el receptor ha corrido algunas yardas, el entrenador le tira el balón. El defensor, si ha cronometrado su carrera y ha tomado el ángulo correcto, debe estar en el receptor al mismo tiempo que llega la pelota.

Usando su brazo de ataque, la espalda defensiva debe estirarse y tirar de la pelota con el brazo hacia abajo, desalojando el balón. Con su otro brazo, debería golpear el receptor en la espalda con su brazo delantero y agarrar una mano llena de jersey. Entonces, si la espalda defensiva no puede desplazar la pelota, está en posición de hacer el tackle.

Quien esté lanzando la pelota al receptor debe lanzar la pelota hacia atrás, alto, bajo, a la izquierda y a la derecha del receptor, dando entrenamiento defensivo en todos los ángulos pasados.

En conclusión, desnudar el fútbol requiere habilidades físicas y mentales. Saber con qué brazo atacar, con qué brazo atacar y ser capaz de medir dónde la pelota y el receptor se encontrarán e intersectarán con ellos mientras corren a toda velocidad.

Una espalda defensiva buena para desnudar el fútbol no sucede por suerte, requiere diligencia y una fuerte ética de trabajo de práctica.

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